O que é o IRT e como reescreve memórias

IRT — Imagery Reescrita e Reprocessamento Therapy — é uma abordagem terapêutica que trabalha com imagens mentais e memórias para transformar o impacto emocional de experiências passadas.

Como funciona

O IRT parte do princípio de que as memórias não são registos fixos — são reconstruídas cada vez que as acedemos. Esta maleabilidade da memória pode ser utilizada terapeuticamente: ao trabalhar activamente com as imagens associadas a uma memória perturbadora, é possível transformar o seu impacto emocional no presente.

No IRT, o cliente é guiado a aceder à memória perturbadora e, num segundo momento, a reescrever a cena de forma a dar ao eu mais jovem o que precisava — protecção, validação, presença. Esta reescrita não nega o que aconteceu, mas cria uma nova experiência emocional associada à memória.

Para que serve

O IRT é especialmente eficaz para trauma de infância, memórias de humilhação ou abandono, pesadelos recorrentes, e padrões relacionais com raízes em experiências precoces. É uma das abordagens mais utilizadas no tratamento do trauma complexo.

O que a investigação diz

O IRT tem uma base de investigação sólida, com estudos que demonstram a sua eficácia no tratamento de PSPT (Perturbação de Stress Pós-Traumático), depressão e perturbações de personalidade. É reconhecido como tratamento com base em evidência pela Associação Europeia de Terapias Comportamentais e Cognitivas.

Como é usado no meu trabalho

Utilizo o IRT quando o trabalho aponta para memórias específicas com alta carga emocional — especialmente memórias de infância onde havia ausência de protecção ou validação. É uma abordagem poderosa que requer um nível de segurança terapêutica estabelecida.